Utomhusaktiviteter Natur & äventyr Spa och wellness Kurser och lektioner

Upptäck oss och koppla bort, andas och återvänd till dig själv. Låt oss röra på oss, slappna av och låta stressen smälta bort medan du tar hand om din kropp och ditt sinne. Förbered dig på en förnyande upplevelse.

Highlights

• Leds av en yogalärare med utbildning i biologi och vetenskap.
• Du kommer att lära dig anatomi för att förbättra din dagliga hållning.
• Du kommer att upptäcka mer effektiva andningstekniker.
• Du kommer att få med dig praktiska verktyg för att balansera din kropp.
• Kontakten med naturen kommer att öka ditt välbefinnande.

Description

När du anländer kommer du att känna den milda brisen och ljudet av havet omsluta dig. Jag välkomnar dig till en omsorgsfullt inredd och enkel lokal, förberedd för att du ska kunna lämna stressen bakom dig och koppla in dig på nuet. Vi börjar med en kort medvetenhets- och andningsövning så att ditt sinne slappnar av och din kropp öppnar sig för rörelse. Sedan kommer du att flyta in i en mjuk och terapeutisk yogapraktik, guidad steg för steg, och känna hur dina muskler sträcks ut och din energi balanseras. Mellan positionerna kommer du att höra vågornas brus och den lugna musiken som ackompanjerar varje andetag. När du är klar kan du ge dig hän åt en avslappnande och vitaliserande självmassage, anpassad efter dina behov, för att släppa spänningar och låta välbefinnandet sprida sig i hela kroppen. Du kommer att gå därifrån med en djup känsla av lugn, lätthet och fullkomlighet, redo att fortsätta din dag med ett leende. Och njuta av dina välförtjänta semesterdagar. Det spelar ingen roll om det är första gången du utövar yoga eller om du redan har erfarenhet: klassen är flernivå och anpassas efter dig. Jag guidar dig med variationer och justeringar så att varje ställning blir tillgänglig och säker, och erbjuder dig mildare eller mer intensiva alternativ beroende på vad din kropp behöver. Här handlar det inte om att 'göra det perfekt', utan om att lyssna på dina känslor, gå framåt i din egen takt och njuta av processen, samtidigt som du delar gruppens energi i en välkomnande och fördomsfri miljö. Sammanfattningsvis kommer du att uppleva en helhetsupplevelse där den naturliga miljön och terapeutisk yoga kombineras för att ge dig fysiskt och mentalt välbefinnande. Du kommer inte bara att få en mer avslappnad och spänningsfri kropp, utan också ett klarare sinne och ett lugnare hjärta, redo att njuta av nuet med förnyad energi.

Includes

1. Terapeutisk yogaklass på flera nivåer: Utformad för alla nivåer, med anpassning av positionerna efter dina behov och förmågor. 2. Medveten rörelse och avslappnande dans: Vi införlivar element av mjuk dans för att förbättra flexibiliteten och kopplingen mellan kropp och sinne. 3. Medvetna andningsövningar: Andningstekniker för att minska stress. 4. Yogastjärna: Användning av en speciell matta för att förbättra inriktningen och balansen under övningen. 5. Naturlig miljö vid havet: Du kommer att utöva yoga utomhus. 6. Avslappnande musik under sessionen. 7. Aromaterapi: Användning av eteriska oljor för att främja avkoppling och allmänt välbefinnande. 8. Kallt vatten 10. Individuell uppmärksamhet: Personlig övervakning. 12. Yogamaterial tillhandahålls: Mattor, block och bälten samt stöd under övningarna. 13. Valfri fotosession: Fånga speciella ögonblick från dina övningar för att ta med dig ett minne av upplevelsen.

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat