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Scopri chi siamo e stacca la spina, respira e ritrova te stesso. Muoviamoci, rilassiamoci e lasciamo che lo stress si dissolva mentre ci prendiamo cura del nostro corpo e della nostra mente. Preparati a vivere un'esperienza rigenerante.

Highlights

• Condotto da un'insegnante di yoga con formazione in biologia e scienze.
• Imparerai l'anatomia per migliorare la tua postura quotidiana.
• Scoprirai tecniche di respirazione più efficaci.
• Avrai degli strumenti pratici per allineare il tuo corpo.
• Il contatto con la natura migliorerà il tuo benessere.

Description

All'arrivo, sentirai la brezza leggera e il suono del mare avvolgerti. Ti accoglierò in uno spazio curato e semplice, preparato per lasciarti alle spalle la fretta e connetterti con il momento presente. Inizieremo con una breve presa di coscienza e respirazione per rilassare la mente e aprire il corpo al movimento. Poi ti lascerai andare in una pratica yoga dolce e terapeutica, guidata passo dopo passo, sentendo come i tuoi muscoli si allungano e la tua energia si riequilibra. Tra una posizione e l'altra, sentirai il rumore delle onde e la musica rilassante che accompagna ogni respiro. Alla fine, potrai dedicarti a un automassaggio rilassante e rivitalizzante, adattato alle tue esigenze, per liberarti dalle tensioni e lasciare che il benessere si diffonda in tutto il tuo corpo. Uscirai con una profonda sensazione di calma, leggerezza e pienezza, pronta a continuare la tua giornata con un sorriso. E a goderti le tue meritate vacanze. Non importa se è la tua prima volta con lo yoga o se hai già esperienza: la lezione è multistadio e si adatta a te. Ti guiderò con variazioni e aggiustamenti per rendere ogni posizione accessibile e sicura, offrendoti opzioni più delicate o più intense a seconda delle esigenze del tuo corpo. Qui non si tratta di 'fare tutto alla perfezione', ma di ascoltare le tue sensazioni, andare avanti al tuo ritmo e goderti il processo, condividendo l'energia del gruppo in un ambiente accogliente e senza giudizi. In breve, vivrai un'esperienza completa in cui l'ambiente naturale e lo yoga terapeutico si combinano per offrirti benessere fisico e mentale. Otterrai non solo un corpo più sciolto e libero da tensioni, ma anche una mente più lucida e un cuore più tranquillo, pronto a godersi il presente con energia rinnovata.

Includes

1. Lezione di yoga terapeutico multilivello: pensata per tutti i livelli, adattando le posizioni alle tue esigenze e capacità. 2. Movimento consapevole e danza rilassante: incorporiamo elementi di danza delicata per migliorare la flessibilità e la connessione corpo-mente. 3. Esercizi di respirazione consapevole: tecniche di respirazione per ridurre lo stress 4. Stella dello yoga: uso di un tappetino speciale per migliorare l'allineamento e l'equilibrio durante la pratica 5. Ambiente naturale in riva al mare: praticherai yoga all'aria aperta 6. Musica rilassante durante la sessione 7. Aromaterapia: uso di oli essenziali per potenziare il rilassamento e il benessere generale. 8. Acqua fresca 10. Attenzione personalizzata: supervisione individuale. 12. Materiale yoga fornito: tappetini, blocchi e cinture e supporto durante la pratica. 13. Sessione fotografica opzionale: cattura momenti speciali della tua pratica per portare con te un ricordo dell'esperienza.

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