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Descúbrenos y desconecta, respira y vuelve a ti. Vamos a movernos, relajarte y dejar que el estrés se disuelva mientras cuidas tu cuerpo y tu mente. Prepárate para vivir una experiencia renovadora.

Highlights

• mpartida por una profe de yoga con formación en biología Y científica
• Aprenderás anatomía para mejorar tu postura diaria.
• Descubrirás técnicas de respiración más efectivas
• Te llevarás herramientas prácticas para alinear tu cuerpo.
• La conexión con la naturaleza potenciará tu bienestar.

Description

Al llegar, sentirás la brisa suave y el sonido del mar envolviéndote. Te recibiré en un espacio cuidado y sencillo, preparado para que dejes atrás las prisas y te conectes con el momento presente. Comenzaremos con una breve toma de conciencia y respiración para que tu mente se relaje y tu cuerpo se abra al movimiento. Luego fluirás en una práctica de yoga suave y terapéutico, guiada paso a paso, sintiendo cómo tus músculos se estiran y tu energía se equilibra. Entre posturas, escucharás el rumor de las olas y la música tranquila que acompaña cada respiración. Al finalizar, podrás entregarte a un automasaje relajante y revitalizarte, adaptado a tus necesidades, para liberar tensiones y dejar que el bienestar se asiente en todo tu cuerpo. Saldrás con una sensación profunda de calma, ligereza y plenitud, lista para seguir tu día con una sonrisa. Y disfrutar de tus mere ideas vacaciones. No importa si es tu primera vez practicando yoga o si ya tienes experiencia: la clase es multinivel y se adapta a ti. Te guiaré con variaciones y ajustes para que cada postura sea accesible y segura, ofreciéndote opciones más suaves o más intensas según lo que tu cuerpo necesite. Aquí no se trata de “hacerlo perfecto”, sino de escuchar tus sensaciones, avanzar a tu ritmo y disfrutar del proceso, compartiendo la energía del grupo en un ambiente acogedor y sin juicios. En resumen, vivirás una experiencia completa donde el entorno natural, el yoga terapéutico se combinan para ofrecerte bienestar físico y mental. Te llevarás no solo un cuerpo más suelto y libre de tensiones, sino también una mente más clara y un corazón más tranquilo, listo para disfrutar del presente con energía renovada.

Includes

1. Clase de yoga terapéutico multinivel: Diseñada para todos los niveles, adaptando las posturas a tus necesidades y capacidades. 2. Movimiento consciente y baile relajante: Incorporamos elementos de danza suave para mejorar la flexibilidad y la conexión cuerpo-mente. 3. Ejercicios de respiración consciente: Técnicas de respiración para reducir el estrés 4. Estrella de yoga: Utilización de una esterilla especial para mejorar el alineamiento y el equilibrio durante la práctica 5. Entorno natural junto al mar: Practicarás yoga al aire libre 6. Música relajante durante la session 7. Aromaterapia: Uso de aceites esenciales para potenciar la relajación y el bienestar general. 8. Agua fresca 10. Atención individualizada: Supervisión personalizada. 12. Material de yoga proporcionado: Esterillas, bloques y cinturones y apoyo durante la práctica. 13. Sesión fotográfica opcional: Captura momentos especiales de tu práctica para llevar un recuerdo de la experiencia.

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