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Découvrez-nous et déconnectez-vous, respirez et revenez à vous-même. Nous allons bouger, nous détendre et laisser le stress se dissoudre tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit. Préparez-vous à vivre une expérience régénérante.

Highlights

• Encadré par un professeur de yoga formé en biologie et en sciences.
• Vous apprendrez l'anatomie afin d'améliorer votre posture au quotidien.
• Vous découvrirez des techniques de respiration plus efficaces.
• Vous repartirez avec des outils pratiques pour aligner votre corps.
• Le contact avec la nature renforcera votre bien-être.

Description

À votre arrivée, vous sentirez la douce brise et le bruit de la mer vous envelopper. Je vous accueillerai dans un espace soigné et simple, préparé pour que vous laissiez derrière vous le stress et que vous vous connectiez au moment présent. Nous commencerons par une brève prise de conscience et une respiration afin que votre esprit se détende et que votre corps s'ouvre au mouvement. Vous vous lancerez ensuite dans une pratique de yoga douce et thérapeutique, guidée étape par étape, en sentant vos muscles s'étirer et votre énergie s'équilibrer. Entre les postures, vous entendrez le murmure des vagues et la musique apaisante qui accompagne chaque respiration. À la fin, vous pourrez vous adonner à un auto-massage relaxant et revitalisant, adapté à vos besoins, afin de libérer les tensions et de laisser le bien-être envahir tout votre corps. Vous repartirez avec une profonde sensation de calme, de légèreté et de plénitude, prête à poursuivre votre journée avec le sourire. Et à profiter pleinement de vos vacances bien méritées. Peu importe que ce soit votre première fois ou que vous ayez déjà de l'expérience : le cours est multi-niveaux et s'adapte à vous. Je vous guiderai avec des variations et des ajustements pour que chaque posture soit accessible et sûre, en vous proposant des options plus douces ou plus intenses selon les besoins de votre corps. Il ne s'agit pas ici de « faire parfaitement », mais d'écouter vos sensations, d'avancer à votre rythme et de profiter du processus, en partageant l'énergie du groupe dans une ambiance accueillante et sans jugement. En résumé, vous vivrez une expérience complète où l'environnement naturel et le yoga thérapeutique se combinent pour vous offrir un bien-être physique et mental. Vous repartirez non seulement avec un corps plus souple et libéré des tensions, mais aussi avec un esprit plus clair et un cœur plus serein, prêt à profiter du présent avec une énergie renouvelée.

Includes

1. Cours de yoga thérapeutique multi-niveaux : conçu pour tous les niveaux, en adaptant les postures à vos besoins et à vos capacités. 2. Mouvement conscient et danse relaxante : nous incorporons des éléments de danse douce pour améliorer la souplesse et la connexion corps-esprit. 3. Exercices de respiration consciente : techniques de respiration pour réduire le stress. 4. Étoile de yoga : utilisation d'un tapis spécial pour améliorer l'alignement et l'équilibre pendant la pratique. 5. Environnement naturel en bord de mer : vous pratiquerez le yoga en plein air. 6. Musique relaxante pendant la séance. 7. Aromathérapie : utilisation d'huiles essentielles pour favoriser la relaxation et le bien-être général. 8. Eau fraîche 10. Attention personnalisée : supervision personnalisée. 12. Matériel de yoga fourni : tapis, blocs et ceintures, ainsi qu'un soutien pendant la pratique. 13. Séance photo en option : immortalisez les moments spéciaux de votre pratique pour garder un souvenir de l'expérience.

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral