Natura i przygoda Outdoor activities Warsztaty i kursy Wellness i spa

Odkryj nas i odłącz się, oddychaj i wróć do siebie. Poruszajmy się, zrelaksujmy się i pozwólmy, aby stres się rozpuścił, dbając o swoje ciało i umysł. Przygotuj się na odnowiające doświadczenie.

Highlights

• Prowadzone przez nauczycielkę jogi z wykształceniem biologicznym i naukowym.
• Nauczysz się anatomii, aby poprawić swoją codzienną postawę.
• Odkryjesz bardziej skuteczne techniki oddychania.
• Zdobędziesz praktyczne narzędzia do wyrównania swojego ciała.
• Kontakt z naturą wzmocni twoje dobre samopoczucie.

Description

Po przyjeździe poczujesz delikatną bryzę i szum morza otaczający cię. Powitam cię w zadbanej i prostej przestrzeni, przygotowanej tak, abyś mógł zostawić za sobą pośpiech i połączyć się z chwilą obecną. Zaczniemy od krótkiej sesji uświadamiania sobie i oddychania, aby twój umysł się zrelaksował, a ciało otworzyło na ruch. Następnie przejdziesz do łagodnej i terapeutycznej praktyki jogi, prowadzonej krok po kroku, czując, jak twoje mięśnie się rozciągają, a energia się równoważy. Pomiędzy pozycjami usłyszysz szum fal i spokojną muzykę, która towarzyszy każdemu oddechowi. Na koniec będziesz mógł oddać się relaksującemu i rewitalizującemu automasażowi, dostosowanemu do twoich potrzeb, aby uwolnić napięcia i pozwolić, aby dobre samopoczucie ogarnęło całe twoje ciało. Wyjdziesz z głębokim poczuciem spokoju, lekkości i spełnienia, gotowy, aby kontynuować dzień z uśmiechem. I cieszyć się zasłużonymi wakacjami. Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy praktykujesz jogę, czy masz już doświadczenie: zajęcia są wielopoziomowe i dostosowane do ciebie. Poprowadzę cię przez różne warianty i dostosowania, aby każda pozycja była dostępna i bezpieczna, oferując ci łagodniejsze lub bardziej intensywne opcje w zależności od potrzeb twojego ciała. Nie chodzi tu o „doskonałość”, ale o wsłuchanie się w swoje odczucia, postępowanie we własnym tempie i czerpanie radości z procesu, dzieląc energię grupy w przyjaznej atmosferze, wolnej od osądów. Krótko mówiąc, przeżyjesz kompleksowe doświadczenie, w którym naturalne otoczenie i joga terapeutyczna łączą się, aby zapewnić ci dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Zyskasz nie tylko bardziej rozluźnione i wolne od napięć ciało, ale także jaśniejszy umysł i spokojniejsze serce, gotowe cieszyć się teraźniejszością z nową energią.

Includes

1. Wielopoziomowe zajęcia jogi terapeutycznej: przeznaczone dla wszystkich poziomów zaawansowania, dostosowujące pozycje do twoich potrzeb i możliwości. 2. Świadomy ruch i relaksujący taniec: włączamy elementy delikatnego tańca, aby poprawić elastyczność i połączenie ciała z umysłem. 3. Ćwiczenia świadomego oddychania: techniki oddychania zmniejszające stres. 4. Gwiazda jogi: wykorzystanie specjalnej maty w celu poprawy wyrównania i równowagi podczas ćwiczeń. 5. Naturalne otoczenie nad morzem: ćwiczenia jogi na świeżym powietrzu. 6. Relaksująca muzyka podczas sesji. 7. Aromaterapia: wykorzystanie olejków eterycznych w celu wzmocnienia relaksacji i ogólnego dobrego samopoczucia. 8. Świeża woda 10. Indywidualna opieka: spersonalizowany nadzór. 12. Zapewnione materiały do jogi: maty, klocki i paski oraz wsparcie podczas ćwiczeń. 13. Opcjonalna sesja zdjęciowa: uchwyć wyjątkowe chwile z ćwiczeń, aby zachować wspomnienie tego doświadczenia.

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.