Outdoor activiteiten Natuur & avontuur Wellness & spa's Workshops & lessen

Ontdek ons en kom tot rust, adem en kom weer bij jezelf. Laten we bewegen, ontspannen en de stress laten verdwijnen terwijl je voor je lichaam en geest zorgt. Bereid je voor op een vernieuwende ervaring.

Highlights

• Gedeeld door een yogadocente met een opleiding in biologie en wetenschap.
• Je leert anatomie om je dagelijkse houding te verbeteren.
• Je ontdekt effectievere ademhalingstechnieken.
• Je krijgt praktische tools mee om je lichaam in balans te brengen.
• De verbinding met de natuur zal je welzijn versterken.

Description

Bij aankomst voel je de zachte bries en het geluid van de zee om je heen. Ik ontvang je in een verzorgde en eenvoudige ruimte, waar je de drukte achter je kunt laten en je kunt verbinden met het huidige moment. We beginnen met een korte bewustwordings- en ademhalingsoefening, zodat je geest tot rust komt en je lichaam zich openstelt voor beweging. Daarna ga je over in een zachte, therapeutische yogasessie, stap voor stap begeleid, waarbij je voelt hoe je spieren zich strekken en je energie in balans komt. Tussen de houdingen door hoor je het ruisen van de golven en rustige muziek die elke ademhaling begeleidt. Aan het einde kun je jezelf verwennen met een ontspannende en revitaliserende zelfmassage, aangepast aan je behoeften, om spanningen los te laten en het welzijn in je hele lichaam te laten doordringen. Je komt naar buiten met een diep gevoel van rust, lichtheid en voldoening, klaar om je dag met een glimlach voort te zetten. En te genieten van je welverdiende vakantie. Het maakt niet uit of het je eerste keer is dat je yoga doet of dat je al ervaring hebt: de les is voor verschillende niveaus en past zich aan jou aan. Ik help je met variaties en aanpassingen zodat elke houding toegankelijk en veilig is, en bied je mildere of intensere opties aan, afhankelijk van wat je lichaam nodig heeft. Het gaat hier niet om 'het perfect doen', maar om te luisteren naar je gevoelens, in je eigen tempo vooruit te gaan en van het proces te genieten, terwijl je de energie van de groep deelt in een gastvrije en oordeelvrije omgeving. Kortom, je beleeft een complete ervaring waarbij de natuurlijke omgeving en therapeutische yoga samenkomen om je lichamelijk en geestelijk welzijn te bieden. Je gaat niet alleen naar huis met een soepeler en spanningsvrij lichaam, maar ook met een helderdere geest en een rustiger hart, klaar om met hernieuwde energie van het heden te genieten.

Includes

1. Therapeutische yogales op meerdere niveaus: ontworpen voor alle niveaus, waarbij de houdingen worden aangepast aan jouw behoeften en mogelijkheden. 2. Bewuste beweging en ontspannende dans: we voegen elementen van zachte dans toe om de flexibiliteit en de verbinding tussen lichaam en geest te verbeteren. 3. Bewuste ademhalingsoefeningen: ademhalingstechnieken om stress te verminderen 4. Yogaster: gebruik van een speciale mat om de uitlijning en balans tijdens de beoefening te verbeteren 5. Natuurlijke omgeving aan zee: je beoefent yoga in de open lucht 6. Ontspannende muziek tijdens de sessie 7. Aromatherapie: gebruik van essentiële oliën om de ontspanning en het algemene welzijn te bevorderen. 8. Fris water 10. Individuele aandacht: persoonlijke begeleiding. 12. Yogamateriaal aanwezig: matten, blokken en riemen en ondersteuning tijdens de les. 13. Optionele fotosessie: leg speciale momenten van je les vast om een herinnering aan de ervaring mee naar huis te nemen.

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling