Udendørs aktiviteter Natur & eventyr Wellness og spa Workshops og kurser

Oplev os og kobl af, træk vejret og vend tilbage til dig selv. Lad os bevæge os, slappe af og lade stressen forsvinde, mens du plejer din krop og dit sind. Gør dig klar til at opleve en fornyende oplevelse.

Highlights

• Undervist af en yogalærer med uddannelse i biologi og videnskab.
• Du vil lære anatomi for at forbedre din daglige kropsholdning.
• Du vil opdage mere effektive vejrtrækningsteknikker.
• Du får praktiske redskaber til at afstemme din krop.
• Forbindelsen med naturen vil styrke dit velbefindende.

Description

Når du ankommer, vil du mærke den blide brise og lyden af havet omgive dig. Jeg vil byde dig velkommen i et velplejet og enkelt rum, der er forberedt til at lade dig lægge travlheden bag dig og forbinde dig med nuet. Vi starter med en kort bevidstheds- og åndedrætsøvelse, så dit sind kan slappe af og din krop kan åbne sig for bevægelse. Derefter vil du flyde ind i en blid og terapeutisk yogapraksis, guidet trin for trin, hvor du vil mærke, hvordan dine muskler strækkes, og din energi kommer i balance. Mellem stillingerne vil du høre bølgernes brusen og den rolige musik, der ledsager hver indånding. Når du er færdig, kan du give dig hen til en afslappende og revitaliserende selvmassage, tilpasset dine behov, for at frigøre spændinger og lade velvære brede sig i hele din krop. Du vil gå derfra med en dyb følelse af ro, lethed og fylde, klar til at fortsætte din dag med et smil. Og nyde dine velfortjente ferieplaner. Det betyder ikke noget, om det er første gang, du dyrker yoga, eller om du allerede har erfaring: Klassen er på flere niveauer og tilpasses dig. Jeg vil guide dig med variationer og justeringer, så hver stilling er tilgængelig og sikker, og tilbyde dig blødere eller mere intense muligheder afhængigt af, hvad din krop har brug for. Her handler det ikke om at 'gøre det perfekt', men om at lytte til dine fornemmelser, gå frem i dit eget tempo og nyde processen, mens du deler gruppens energi i en imødekommende og fordomsfri atmosfære. Kort sagt vil du få en komplet oplevelse, hvor det naturlige miljø og terapeutisk yoga kombineres for at give dig fysisk og mental velvære. Du vil ikke kun få en mere afslappet og spændingsfri krop, men også et klarere sind og et roligere hjerte, klar til at nyde nuet med fornyet energi.

Includes

1. Terapeutisk yogakursus på flere niveauer: Designet til alle niveauer, hvor stillingerne tilpasses dine behov og evner. 2. Bevidst bevægelse og afslappende dans: Vi inkorporerer elementer fra blid dans for at forbedre fleksibiliteten og forbindelsen mellem krop og sind. 3. Bevidste åndedrætsøvelser: Åndedrætsteknikker til at reducere stress 4. Yogastjerne: Brug af en speciel måtte for at forbedre alignment og balance under øvelserne 5. Naturlige omgivelser ved havet: Du vil praktisere yoga udendørs 6. Afslappende musik under sessionen 7. Aromaterapi: Brug af æteriske olier for at fremme afslapning og generelt velvære. 8. Frisk vand 10. Individuel opmærksomhed: Personlig vejledning. 12. Yogaudstyr til rådighed: Måtter, blokke og bælter samt støtte under øvelserne. 13. Valgfri fotosession: Fang særlige øjeblikke fra din yogaøvelse, så du kan tage et minde om oplevelsen med hjem.

Easy cancellation

Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet