Ulkoaktiviteetit Luonto & seikkailut Hyvinvointi ja kylpylät Työpajat ja kurssit

Löydä meidät ja irrottaudu, hengitä ja palaa takaisin itseesi. Liikutaan, rentoudutaan ja annetaan stressin liueta, samalla kun huolehdit kehostasi ja mielestäsi. Valmistaudu elämään uudistava kokemus.

Highlights

• Ohjelman vetää joogaopettaja, jolla on biologian ja tieteen koulutus.
• Opit anatomiaa parantaaksesi päivittäistä ryhtiäsi.
• Löydät tehokkaampia hengitystekniikoita.
• Saat käytännön työkaluja kehosi linjaamiseen.
• Yhteys luontoon vahvistaa hyvinvointiasi.

Description

Saapuessasi tunnet lempeän tuulen ja meren äänen ympäröivän sinua. Otan sinut vastaan huolellisesti hoidetussa ja yksinkertaisessa tilassa, joka on valmistettu niin, että voit jättää kiireen taaksesi ja yhdistää itsesi nykyhetkeen. Aloitamme lyhyellä tietoisuuden ja hengityksen harjoituksella, jotta mielesi rentoutuu ja kehosi avautuu liikkeelle. Sitten siirryt pehmeään ja terapeuttiseen joogaharjoitukseen, jota ohjataan askel askeleelta, ja tunnet, kuinka lihaksesi venyvät ja energiasi tasapainottuu. Asentojen välillä kuulet aaltojen liplatuksen ja rauhallisen musiikin, joka seuraa jokaista hengitystä. Lopuksi voit hemmotella itseäsi rentouttavalla ja virkistävällä itsehieronnalla, joka on räätälöity tarpeisiisi, jotta jännitykset vapautuvat ja hyvinvointi leviää koko kehoosi. Poistut tunnistasi syvällä rauhallisuuden, keveyden ja tyydytyksen tunteella, valmis jatkamaan päivääsi hymyillen. Ja nauttimaan ansaituista lomailuista. Ei ole väliä, onko tämä ensimmäinen kerta, kun harrastat joogaa, vai onko sinulla jo kokemusta: tunti on monitasoinen ja mukautuu sinulle. Ohjaan sinua variaatioilla ja säätöillä, jotta jokainen asento on helposti saavutettavissa ja turvallinen, tarjoamalla sinulle pehmeämpiä tai intensiivisempiä vaihtoehtoja sen mukaan, mitä kehosi tarvitsee. Tässä ei ole kyse 'täydellisyydestä', vaan omien tuntemusten kuuntelemisesta, omassa tahdissa etenemisestä ja prosessin nauttimisesta, jakamalla ryhmän energiaa viihtyisässä ja tuomitsemattomassa ympäristössä. Lyhyesti sanottuna, koet kokonaisvaltaisen kokemuksen, jossa luonnonympäristö ja terapeuttinen jooga yhdistyvät tarjoamaan sinulle fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Saat mukaasi paitsi joustavamman ja jännitteettömämmän kehon, myös selkeämmän mielen ja rauhallisemman sydämen, valmiina nauttimaan nykyhetkestä uudella energialla.

Includes

1. Monitasoinen terapeuttinen joogatunti: Suunniteltu kaikille tasoille, asennot mukautetaan tarpeisiisi ja kykyihisi. 2. Tietoiset liikkeet ja rentouttava tanssi: Sisällytämme pehmeitä tanssielementtejä joustavuuden ja kehon ja mielen yhteyden parantamiseksi. 3. Tietoiset hengitysharjoitukset: Hengitystekniikat stressin vähentämiseksi 4. Joogatähti: Erityisen maton käyttö parantaa ryhtiä ja tasapainoa harjoituksen aikana 5. Luonnollinen ympäristö meren rannalla: Harjoittelet joogaa ulkona 6. Rentouttava musiikki harjoituksen aikana 7. Aromaterapia: Eteeristen öljyjen käyttö rentoutumisen ja yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi. 8. Raikas vesi 10. Yksilöllinen huomio: Henkilökohtainen ohjaus. 12. Joogavälineet: Matot, palikat ja vyöt sekä tuki harjoituksen aikana. 13. Valinnainen valokuvaus: Ikuista harjoituksen erityiset hetket muistoksi kokemuksesta.

Easy cancellation

Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen