Внешние мероприятия Природа и приключения Велнесс и спа Мастер-классы и уроки

Откройте для себя и отключитесь, дышите и вернитесь к себе. Давайте двигаться, расслабляться и позволять стрессу растворяться, заботясь о своем теле и уме. Приготовьтесь к обновляющему опыту.

Highlights

• Программа разработана преподавателем йоги с образованием в области биологии и науки.
• Вы изучите анатомию, чтобы улучшить свою повседневную осанку.
• Вы откроете для себя более эффективные дыхательные техники.
• Вы приобретете практические навыки для выравнивания своего тела.
• Связь с природой усилит ваше благополучие.

Description

По прибытии вы почувствуете легкий ветерок и шум моря, окружающий вас. Я встречу вас в ухоженном и простом помещении, подготовленном для того, чтобы вы могли оставить позади спешку и соединиться с настоящим моментом. Мы начнем с короткой медитации и дыхательных упражнений, чтобы ваш ум расслабился, а тело открылось для движения. Затем вы погрузитесь в мягкую и терапевтическую практику йоги, шаг за шагом, чувствуя, как ваши мышцы растягиваются, а энергия приходит в равновесие. Между позами вы будете слышать шум волн и спокойную музыку, сопровождающую каждое дыхание. В конце вы сможете посвятить себя расслабляющему самомассажу и восстановить силы, адаптированному к вашим потребностям, чтобы снять напряжение и позволить благополучию охватить все ваше тело. Вы уйдете с глубоким чувством спокойствия, легкости и полноты, готовые продолжить свой день с улыбкой и насладиться своими заслуженными каникулами. Неважно, занимаетесь ли вы йогой впервые или уже имеете опыт: занятие многоуровневое и адаптируется к вам. Я буду направлять вас с помощью вариаций и корректировок, чтобы каждая поза была доступной и безопасной, предлагая более мягкие или более интенсивные варианты в зависимости от потребностей вашего тела. Здесь речь не идет о том, чтобы «сделать все идеально», а о том, чтобы прислушиваться к своим ощущениям, продвигаться в своем темпе и наслаждаться процессом, делясь энергией группы в уютной и непредвзятой атмосфере. Одним словом, вы получите полноценный опыт, где природная среда и терапевтический йога сочетаются, чтобы обеспечить вам физическое и душевное благополучие. Вы унесете с собой не только более расслабленное и свободное от напряжения тело, но и более ясный ум и спокойное сердце, готовые наслаждаться настоящим с новой энергией.

Includes

1. Многоуровневый урок терапевтической йоги: разработан для всех уровней, с адаптацией поз к вашим потребностям и способностям. 2. Сознательное движение и расслабляющий танец: мы включаем элементы мягкого танца для улучшения гибкости и связи тела и ума. 3. Упражнения на осознанное дыхание: техники дыхания для снижения стресса. 4. Йога-звезда: использование специального коврика для улучшения выравнивания и баланса во время практики. 5. Природная среда у моря: вы будете практиковать йогу на открытом воздухе. 6. Расслабляющая музыка во время сеанса. 7. Ароматерапия: использование эфирных масел для усиления расслабления и общего благополучия. 8. Прохладная вода. 10. Индивидуальный подход: персональный контроль. 12. Предоставление оборудования для йоги: коврики, блоки, ремни и поддержка во время занятий. 13. Дополнительная фотосессия: запечатлейте особые моменты вашей практики, чтобы сохранить воспоминания об этом опыте.

Easy cancellation

Отмена за 24 часов до начала мероприятия с полным возмещением стоимости.