Utendørsaktiviteter Nature og eventyr Velvære og spa Workshop og kurs

Oppdag oss og koble av, pust og finn tilbake til deg selv. La oss bevege oss, slappe av og la stresset forsvinne mens du tar vare på kroppen og sinnet ditt. Gjør deg klar for en fornyende opplevelse.

Highlights

• Ledet av en yogalærer med utdannelse i biologi og vitenskap.
• Du vil lære anatomi for å forbedre din daglige holdning.
• Du vil oppdage mer effektive pusteteknikker.
• Du vil få med deg praktiske verktøy for å balansere kroppen din.
• Forbindelsen med naturen vil styrke ditt velvære.

Description

Når du ankommer, vil du kjenne den milde brisen og lyden av havet omgi deg. Jeg vil ta imot deg i et omhyggelig og enkelt rom, forberedt for at du skal kunne legge stresset bak deg og koble deg til øyeblikket. Vi begynner med en kort bevisstgjøring og pusting, slik at sinnet ditt kan slappe av og kroppen din åpne seg for bevegelse. Deretter vil du flyte inn i en mild og terapeutisk yogapraksis, guidet trinn for trinn, og kjenne hvordan musklene dine strekkes og energien din balanseres. Mellom stillingene vil du høre bølgenes sus og rolig musikk som følger hvert åndedrag. Når du er ferdig, kan du gi deg hen til en avslappende og revitaliserende selvmassasje, tilpasset dine behov, for å frigjøre spenninger og la velværet senke seg i hele kroppen. Du vil gå derfra med en dyp følelse av ro, letthet og fylde, klar til å fortsette dagen med et smil. Og nyte dine velfortjente feriedager. Det spiller ingen rolle om det er første gang du praktiserer yoga eller om du allerede har erfaring: klassen er flernivå og tilpasses deg. Jeg vil veilede deg med variasjoner og justeringer slik at hver stilling blir tilgjengelig og sikker, og tilbyr deg mildere eller mer intense alternativer avhengig av hva kroppen din trenger. Her handler det ikke om å «gjøre det perfekt», men om å lytte til dine følelser, gå frem i ditt eget tempo og nyte prosessen, og dele gruppens energi i et vennlig og fordomsfritt miljø. Kort sagt, du vil oppleve en helhetlig opplevelse der det naturlige miljøet og terapeutisk yoga kombineres for å gi deg fysisk og mental velvære. Du vil ikke bare få en mer avslappet og spenningsfri kropp, men også et klarere sinn og et roligere hjerte, klar til å nyte nåtiden med fornyet energi.

Includes

1. Terapeutisk yogaklasse på flere nivåer: Designet for alle nivåer, med stillinger tilpasset dine behov og evner. 2. Bevisst bevegelse og avslappende dans: Vi innlemmer elementer fra myk dans for å forbedre fleksibiliteten og forbindelsen mellom kropp og sinn. 3. Bevisste pusteøvelser: Pusteteknikker for å redusere stress 4. Yogastjerne: Bruk av en spesiell matte for å forbedre innretting og balanse under øvelsen 5. Naturlig miljø ved sjøen: Du vil praktisere yoga utendørs 6. Avslappende musikk under økten 7. Aromaterapi: Bruk av essensielle oljer for å fremme avslapning og generell velvære. 8. Ferskvann 10. Individuell oppmerksomhet: Personlig veiledning. 12. Yoga-utstyr tilbys: Matter, blokker og belter og støtte under øvelsene. 13. Valgfri fotoseanse: Fang spesielle øyeblikk fra øvelsene dine for å ta med deg et minne om opplevelsen.

Easy cancellation

Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert