屋外活動 自然と冒険 ウェルネス＆スパ ワークショップ＆クラス

ぜひ当施設をお試しいただき、日常から離れ、呼吸を整え、ご自身を取り戻してください。体を動かし、リラックスして、心身のケアをしながらストレスを解消しましょう。新たな体験をぜひお楽しみください。

Highlights

• 生物学と科学の教育を受けたヨガ講師による指導
• 日常の姿勢を改善するための解剖学も学べます。
• より効果的な呼吸法を発見することができます。
• 身体を整えるための実践的なツールも持ち帰ることができます。
• 自然とのつながりが、あなたのウェルビーイングを高めてくれるでしょう。

Description

到着すると、穏やかなそよ風と海の音があなたを包み込みます。私は、慌ただしさを忘れ、今この瞬間とつながることができるよう、手入れの行き届いたシンプルな空間でお迎えいたします。まずは、短い意識と呼吸のエクササイズから始め、心をリラックスさせ、体を動きに開放します。その後、ステップごとに指導される、穏やかでセラピー的なヨガの練習へと流れ込み、筋肉が伸び、エネルギーのバランスが取れていくのを感じていただきます。ポーズとポーズの間には、波の音と、呼吸ごとに流れる穏やかな音楽が聞こえます。最後に、ご自身のニーズに合わせて、リラックス効果のあるセルフマッサージを行い、緊張をほぐして、全身に心地よさを広げていきます。深い落ち着きと軽やかさ、そして充実感に包まれ、笑顔で1日を過ごす準備が整います。そして、ご自身の休暇を存分に楽しむことができるでしょう。 ヨガが初めての方でも、経験のある方でも、このクラスはマルチレベルで、お客様に合わせて調整いたします。各ポーズが安全かつ行いやすいよう、バリエーションや調整をご案内し、お客様の体のニーズに応じて、より穏やかなオプションやより激しいオプションをご提供いたします。ここでは「完璧にこなす」ことではなく、ご自身の感覚に耳を傾け、ご自身のペースで進み、その過程を楽しみ、温かく、判断のない雰囲気の中でグループのエネルギーを共有することが大切です。 つまり、自然環境とセラピーヨガが融合した、心身の健康をもたらす総合的な体験ができるのです。身体の緊張がほぐれ、より柔軟になるだけでなく、心がよりクリアになり、心がより穏やかになり、新たなエネルギーで今この瞬間を楽しむ準備ができるでしょう。

Includes

1. マルチレベルセラピーヨガクラス：すべてのレベルに対応し、お客様のニーズや能力に合わせてポーズを調整いたします。 2. 意識的な動きとリラックスできるダンス：柔軟性と心身のつながりを高めるため、穏やかなダンスの要素を取り入れています。 3. 意識的な呼吸法：ストレスを軽減する呼吸法 4. ヨガスター：特別なマットを使用して、練習中の姿勢とバランスを改善します。 5. 海辺の自然環境：屋外でヨガを練習します。 6. セッション中のリラックスできる音楽 7. アロマセラピー：エッセンシャルオイルを使用して、リラクゼーションと全体的な健康増進を図ります。 8. フレッシュウォーター 10. 個別対応：お客様一人ひとりに合わせた指導 12. ヨガ用具の用意：マット、ブロック、ベルト、練習中のサポート 13. オプションの写真撮影：練習中の特別な瞬間を写真に収め、体験の思い出をお持ち帰りいただけます。

Easy cancellation

24 時間前までのキャンセルは全額返金されます