Utomhussport Utomhusaktiviteter Natur & äventyr Vattenaktiviteter Kurser och lektioner Extremsporter och adrenalin Vattensporter Utbildningsaktiviteter

Lär dig grunderna i fridykning och bli förvånad över vad du kan åstadkomma på bara en dag. I den här kursen får du lära dig teorin bakom apné och andningsteknik på ett teoretiskt och praktiskt sätt.

Highlights

• Återupptäck ditt inre jag
• Upptäck hur långt du kan gå i ett enda andetag
• Lär dig grunderna i fridykning
• Kom i kontakt med dig själv
• bryt dina mentala barriärer
• Freedive lär dig kropps- och sinneskontroll genom avslappning och mindfulness

Description

Denna nivå är lämplig för alla med minimala simkunskaper. I vattnet kommer instruktören att dyka med varje elev för att ge personlig uppmärksamhet och feedback och därmed öka deras förtroende och säkerhet. Kursen består av 1 teoretisk session och 1 havssession, innehållet behandlar den första dagen av Freediver Level I Total Apnea-kursen, och om du vill kan du boka in den andra dagen av kursen och få certifieringen. Teoretisk session (1h30-2h) Introduktion till apné Upptäckt av olika discipliner Bekanta dig med den utrustning som används Njurblåsning och teknik för att bryta vattenytan Kroppspositionering under vattnet Teknik för spark med fenan Tekniker för öronkompensation Andningsteknik Vattensession i öppet vatten (2 timmar-2.30 timmar) Förberedelse av personlig utrustning Övning i effektiva andningstekniker i vattnet Övning av njurslag och sparkteknik Övning och korrigering av kroppsposition Test av flytkraft Maximalt uppnåeligt djup: 12 meter

Includes

Personlig utrustning: fenor, mask, snorkel, våtdräkt, viktbälte, vikter. Ansvars- och olycksfallsförsäkring Hälsosamt mellanmål Foton och videofilmer

Important Information

• Anmälningsblankett, medicinsk blankett och ansvarsförbindelse måste fyllas i. Kunna simma 200 meter.

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat