Ulkoilmaurheilu Ulkoaktiviteetit Luonto & seikkailut Vesitoiminnot Työpajat ja kurssit Extreme-urheilu ja adrenaliini Vesiurheilu Koulutusaktiviteetit

Opi vapaasukelluksen perusteet ja hämmästy siitä, mitä kaikkea voit saavuttaa jo yhden päivän aikana. Tällä kurssilla opit teoriaa apnean ja hengitystekniikoiden taustalla olevasta teoriasta teoreettisesti ja käytännöllisesti.

Highlights

• Löydä sisäinen itsesi uudelleen
• Tutustu siihen, kuinka pitkälle voit mennä yhdellä hengenvedolla.
• Opi vapaasukelluksen perusteet
• Yhdistä itsesi kanssa
• murtaa henkiset esteet
• Freedive opettaa sinulle kehon ja mielen hallintaa rentoutumisen ja mindfulnessin avulla.

Description

Tämä taso sopii kaikille, joilla on minimaalinen uimataito. Vedessä ohjaaja sukeltaa jokaisen oppilaan kanssa antaakseen yksilöllistä huomiota ja palautetta ja lisätäkseen näin oppilaan itseluottamusta ja turvallisuutta. Kurssi koostuu 1 teoreettisesta istunnosta ja 1 merisessiosta, sisältö käsittelee Freediver Level I Total Apnea -kurssin ensimmäistä päivää, ja halutessasi voit tehdä sopimuksen kurssin toisesta päivästä ja saada sertifikaatin. Teoriaosuus (1h30-2h) Johdatus apneaan Eri tieteenalojen tutustuminen Tutustuminen käytettyihin laitteisiin Munuaispuhallus ja tekniikka veden pinnan rikkomiseen Vedenalainen kehon asento Fin Kick -tekniikka Korvien kompensointitekniikat Hengitystekniikka Vesisessio avovedessä (2h-2h30) Henkilökohtaisten varusteiden valmistelu Tehokkaiden hengitystekniikoiden harjoittelu vedessä Munuais- ja potkutekniikan harjoittelu Vartalon asennon harjoittelu ja korjaaminen Kelluvuustesti Suurin saavutettavissa oleva syvyys: 12 metriä

Includes

Henkilökohtaiset varusteet: evät, maski, snorkkeli, märkäpuvut, painovyö, painot. Vastuuvakuutus ja tapaturmavakuutus Terveellinen välipala Kuvat ja videot

Important Information

• Ilmoittautumislomake, lääketieteellinen lomake ja vastuuvakuutus on täytettävä. Sinun on pystyttävä uimaan 200 metriä.

Easy cancellation

Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen