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Aprende as bases do mergulho livre e surpreende-te com o que podes conseguir em apenas um dia. Neste curso vais aprender a teoria por detrás das técnicas de apneia e respiração de uma forma teórica e prática.

Highlights

• Redescobre o teu interior
• Descobre até onde podes ir numa só respiração
• Aprende os princípios básicos do mergulho livre
• Liga-te a ti próprio
• quebra as tuas barreiras mentais
• O Freedive ensina-te a controlar o corpo e a mente através do relaxamento e da atenção plena

Description

Este nível é adequado para qualquer pessoa com conhecimentos mínimos de natação. Na água, o instrutor mergulhará com cada aluno para dar atenção e feedback personalizados, e assim aumentar a sua confiança e segurança. O curso é composto por 1 sessão teórica, e 1 sessão de mar, o conteúdo aborda o primeiro dia do curso de Freediver Nível I Apneia Total, e se desejares, podes contratar o segundo dia do curso e obter a certificação. Sessão teórica (1h30-2h) Introdução à apneia Descobre as diferentes disciplinas Familiarização com os equipamentos utilizados Sopro dos rins e técnica para sair da superfície da água Posicionamento do corpo debaixo de água Técnica de Fin Kick Técnicas de compensação auditiva Técnica respiratória Sessão de água em águas abertas (2h-2h30) Preparação do equipamento pessoal Pratica técnicas de respiração eficazes na água Prática de técnicas de pontapés e socos no rim Prática e correção da posição do corpo Teste de flutuabilidade Profundidade máxima atingível: 12 metros

Includes

Equipamento pessoal: barbatanas, máscara, snorkel, fatos de mergulho, cinto de pesos, pesos. Seguro de responsabilidade civil e acidentes Lanche saudável Fotos e vídeos

Important Information

• Preenche o formulário de inscrição, o formulário médico e o termo de responsabilidade. Ter a capacidade de nadar 200m.

Easy cancellation

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