Teneryfa: Freediving Discovery Course

1 Reviews

Sporty na zewnątrz Outdoor activities Natura i przygoda Aktywności wodne Warsztaty i kursy Sporty ekstremalne i adrenalina Sporty wodne Atrakcje edukacyjne

Poznaj podstawy freedivingu i zdziw się, co możesz osiągnąć w ciągu zaledwie jednego dnia. Podczas tego kursu poznasz teorię stojącą za bezdechem i technikami oddychania w sposób teoretyczny i praktyczny.

Highlights

Odkryj na nowo swoje wnętrze
Odkryj, jak daleko możesz zajść na jednym wdechu
Poznaj podstawy freedivingu
Połącz się z samym sobą
przełam swoje bariery mentalne
Freedive uczy Cię kontroli ciała i umysłu poprzez relaksację i uważność.

Description

Ten poziom jest odpowiedni dla każdego, kto ma minimalne umiejętności pływackie. W wodzie instruktor będzie nurkował z każdym kursantem, aby zapewnić spersonalizowaną uwagę i informacje zwrotne, a tym samym zwiększyć jego pewność siebie i bezpieczeństwo. Kurs składa się z 1 sesji teoretycznej i 1 sesji morskiej, treść dotyczy pierwszego dnia kursu Freediver Level I Total Apnea, a jeśli chcesz, możesz zakontraktować drugi dzień kursu i uzyskać certyfikat. Sesja teoretyczna (1h30-2h) Wprowadzenie do bezdechu Odkrycie różnych dyscyplin Zapoznanie się z używanym sprzętem Uderzenie w nerkę i technika wybicia się na powierzchnię wody Pozycjonowanie ciała pod wodą Technika fin kick Techniki kompensacji ucha Technika oddechowa Sesja wodna w wodach otwartych (2h-2h30) Przygotowanie sprzętu osobistego Ćwicz efektywne techniki oddychania w wodzie Ćwiczenie techniki uderzeń w nerki i kopnięć Ćwiczenie i korekta pozycji ciała Test pływalności Maksymalna osiągalna głębokość: 12 metrów

Includes

Sprzęt osobisty: płetwy, maska, fajka, pianki, pas balastowy, obciążniki. Ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej i następstw nieszczęśliwych wypadków Zdrowa przekąska Zdjęcia i filmy