Buitensporten Outdoor activiteiten Natuur & avontuur Wateractiviteiten Workshops & lessen Extreme sports & adrenaline Watersport Educatie

Leer de basis van freediving en sta versteld van wat je in slechts één dag kunt bereiken. In deze cursus leer je de theorie achter apneu en ademhalingstechnieken op een theoretische en praktische manier.

Highlights

• Herontdek je innerlijk
• Ontdek hoe ver je kunt gaan in één ademteug
• Leer de basis van freediving
• Maak contact met jezelf
• doorbreek je mentale barrières
• Freedive leert je lichaam en geest te beheersen door ontspanning en mindfulness

Description

Dit niveau is geschikt voor iedereen met minimale zwemvaardigheden. In het water zal de instructeur met elke cursist duiken om persoonlijke aandacht en feedback te geven en zo hun zelfvertrouwen en veiligheid te vergroten. De cursus bestaat uit 1 theoretische sessie en 1 zeesessie, de inhoud behandelt de eerste dag van de Freediver Level I Total Apnea cursus, en als je wilt kun je de tweede dag van de cursus contracteren en het brevet behalen. Theoretische sessie (1u30-2u) Inleiding tot apneu Ontdekking van verschillende disciplines Vertrouwd raken met de gebruikte apparatuur Nierblazen en techniek om het wateroppervlak te doorbreken Lichaamspositionering onder water Vin Kick techniek Oor compensatie technieken Ademhalingstechniek Watersessie in open water (2u-2u30) Voorbereiding van persoonlijke uitrusting Efficiënte ademhalingstechnieken oefenen in het water Oefenen van nierstoten en traptechnieken Oefenen en corrigeren van lichaamshouding Trimtest Maximaal haalbare diepte: 12 meter

Includes

Persoonlijke uitrusting: vinnen, masker, snorkel, wetsuit, loodgordel, gewichten. Aansprakelijkheid en ongevallenverzekering Gezonde snack Foto's & Video's

Important Information

• Inschrijfformulier, medisch formulier en aansprakelijkheidsverklaring moeten worden ingevuld. 200 meter kunnen zwemmen.

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling