Tenerife: Freediving Discovery Course
Tenerife
Lär dig grunderna i fridykning och bli förvånad över vad du kan åstadkomma på bara en dag. I den här kursen får du lära dig teorin bakom apné och andningsteknik på ett teoretiskt och praktiskt sätt.
Höjdpunkter
- Återupptäck ditt inre jag
- Upptäck hur långt du kan gå på ett enda andetag
- Lär dig grunderna i fridykning
- Skapa kontakt med dig själv
- Övervinn dina mentala barriärer
- Fridykning lär dig kroppskontroll och mental styrka genom avslappning och mindfulness
Beskrivning
Denna nivå passar alla med grundläggande simkunskaper. I vattnet dyker instruktören med varje deltagare för att ge personlig uppmärksamhet och feedback, vilket ökar både trygghet och självförtroende. Kursen består av 1 teoretisk session och 1 praktisk havs-session. Innehållet motsvarar första dagen från kursen Freediver Level I Total Apnea. Om du vill kan du boka andra dagen och erhålla certifiering. Teoretisk session (1h30-2h) Introduktion till apnea Upptäckt av olika discipliner Bekanta dig med utrustningen Njurslag och teknik för att bryta vattenytan Kroppspositionering under vatten F.notsteknik Tekniker för öronkompensation Andningsteknik Vattenträning i öppet vatten (2h-2h30) Förberedelse av personlig utrustning Övning i effektiva andningstekniker i vatten Övning av njurslag och kickteknik Övning och korrigering av kroppshållning Flytkraftstest Maximal uppnåelig djup: 12 meterIngår
Personlig utrustning: fenor, mask, snorkel, våtdräkt, viktbälte, vikter. Ansvars- och olycksfallsförsäkring Hälsosamt mellanmål Bilder & videorViktig information
- Anmälningsformulär, medicinskt formulär och ansvarsfriskrivning måste fyllas i. Måste kunna simma 200 meter.
Enkel avbokning
Avboka upp till 24 timmar i förväg för full återbetalningVanliga Frågor
Du bör kunna simma minst 200 meter och ha grundläggande simfärdigheter för att gå kursen. Kursen är utformad för nybörjare utan tidigare fridykningskunskaper.
Kursen består av en teoretisk session på 1,5 till 2 timmar där du lär dig om apnea, olika fridykningsdiscipliner, utrustning, kroppsposition under vatten och andningsteknik.
I den praktiska sessionen (2 till 2,5 timmar) övar du andningstekniker, njurslag, kickteknik samt kroppshållning under övervakning av din instruktör i öppet hav med maxdjup 12 meter.
All personlig utrustning som fenor, mask, snorkel, våtdräkt, viktbälte och vikter tillhandahålls och ingår i kursen.
Den här kursen motsvarar första dagen av Freediver Level I Total Apnea. Om du vill kan du boka en andra dag för att slutföra kursen och få certifikat.
Instruktören ger personlig uppmärksamhet och säkerställer att du får korrekt feedback under hela kursen. Dessutom ingår ansvars- och olycksfallsförsäkring.
Ja, du kan avboka kursen upp till 24 timmar i förväg för att få full återbetalning.
Fridykning hjälper dig att övervinna mentala barriärer, förbättra kroppskontroll samt öka avslappning och mindfulness, vilket främjar både fysisk och mental hälsa.
Kursen hålls i öppet hav kring Teneriffa, där instruktören guidar dig i en säker och naturskön miljö perfekt för fridykning.
Ja, du måste fylla i registreringsformulär, medicinskt formulär och en ansvarsfriskrivning innan kursstart.
