Tenerife: Outdoor yoga on Las Americas beach

Основные моменты

• Занятия ведет инструктор по йоге с образованием в области биологии и наук.
• Вы изучите анатомию для улучшения своей ежедневной осанки.
• Откроете для себя более эффективные дыхательные техники.
• Получите практические инструменты для выравнивания тела.
• Связь с природой усилит ваше общее самочувствие.

Описание

По прибытии вы почувствуете легкий морской бриз и звук прибоя, окутывающий вас. Я приглашу вас в простое, ухоженное пространство, созданное для того, чтобы оставить суету позади и погрузиться в настоящий момент. Начнем с короткого упражнения на осознанность и дыхание, чтобы расслабить ум и открыть тело для движения. Затем плавно перейдем к мягкой и терапевтической практике йоги, с пошаговыми инструкциями, позволяющими почувствовать, как растягиваются мышцы и восстанавливается энергетический баланс. Между асанами вы услышите звук волн и спокойную музыку, сопровождающую каждый вдох и выдох. В конце вы сможете побаловать себя расслабляющим и восстанавливающим самомассажем, адаптированным под ваши потребности, чтобы снять напряжение и настроить тело на состояние благополучия. Вы уйдете с глубоким чувством покоя, легкости и удовлетворения, готовые продолжить день с улыбкой и насладиться заслуженным отдыхом. Неважно, новичок вы в йоге или опытный практик: занятие многоуровневое и подстраивается под вас. Я буду сопровождать вас с вариантами и корректировками, чтобы каждая поза была доступной и безопасной, предлагая как более мягкие, так и более интенсивные опции в зависимости от нужд вашего тела. Главное не «идеально выполнить» упражнения, а слушать свои ощущения, двигаться в своем темпе и наслаждаться процессом, разделяя энергетику группы в доброжелательной и свободной от осуждения атмосфере. В итоге вас ждет полноценный опыт, где природная среда и терапевтическая йога объединяются для вашего физического и ментального здоровья. Вы уйдете не только с расслабленным и свободным от напряжения телом, но и с ясным умом и спокойным сердцем, готовым жить настоящим моментом с обновленной энергией.

Входит в программу

1. Многоуровневое терапевтическое занятие йогой: разработано для всех уровней с адаптацией асан под ваши возможности. 2. Осознанные движения и расслабляющий танец: включены элементы мягкого танца для улучшения гибкости и связи между телом и душой. 3. Концентрация на дыхании: техники дыхания для снижения стресса. 4. Специальный коврик для йоги star: помогает улучшить выравнивание и баланс во время практики. 5. Натуральная среда у моря: занятия проходят под открытым небом. 6. Расслабляющая музыка во время сессии. 7. Ароматерапия: использование эфирных масел для усиления релаксации и общего благополучия. 8. Свежая вода. 10. Индивидуальное внимание: персональная поддержка. 12. Предоставляется оборудование для йоги: коврики, блоки, ремни и поддержка во время занятий. 13. Опциональная фотосессия: запечатлейте особенные моменты вашей практики, чтобы сохранить воспоминания о опыте.

Легкая отмена бронирования

Отмена до 24 часов до начала для полного возврата средств