Tenerife: Freediving Discovery Course
Tenerife
Изучите основы фридайвинга и удивитесь тому, чего вы можете достичь всего за один день. На этом курсе вы изучите теорию апноэ и техники дыхания в теоретическом и практическом аспектах.
Основные моменты
- Откройте свое внутреннее «я» заново
- Узнайте, как далеко вы можете погрузиться на одном дыхании
- Освойте основы фридайвинга
- Наладьте связь с собой
- Преодолейте ментальные преграды
- Фридайвинг учит контролю тела и ума через расслабление и осознанность
Описание
Данный уровень подходит для всех с минимальными навыками плавания.В воде инструктор будет нырять вместе с каждым учеником, чтобы обеспечить персональное внимание и обратную связь, таким образом повышая уверенность и безопасность.
Курс состоит из 1 теоретической сессии и 1 сессии в открытом море; программа охватывает первый день курса Freediver Level I Total Apnea. При желании вы можете дополнительно пройти второй день и получить сертификат.
Теоретическая сессия (1ч30мин – 2ч)
Введение в апноэ
Изучение различных дисциплин
Знакомство с используемым оборудованием
Техника задержки дыхания и выхода на поверхность
Позиционирование тела под водой
Техника удара ластами
Методы компенсации давления в ушах
Техника дыхания
Сеанс в открытой воде (2ч – 2ч30мин)
Подготовка личного снаряжения
Отработка эффективных дыхательных техник в воде
Практика техники удара ластами и задержки дыхания
Отработка и корректировка положения тела
Тест на плавучесть
Максимальная глубина погружения: 12 метров
Что включено
Личное снаряжение: ласты, маска, трубка, гидрокостюм, пояс с грузамиСтраховка ответственности и от несчастных случаев
Полезный перекус
Фото- и видеосъемка
Важная информация
- Необходимо заполнить регистрационную форму, медицинскую анкету и форму отказа от ответственности.
Умение проплыть 200 метров обязательно.
Удобная отмена
Отмените бронирование не позднее, чем за 24 часа до начала, чтобы получить полный возврат средствЧасто задаваемые вопросы
Это вводный курс, который познакомит вас с основами фридайвинга, техникой задержки дыхания и безопасным погружением на глубину до 12 метров в открытом море рядом с Тенерифе.
Курс подходит для всех с минимальными навыками плавания и желанием освоить новые возможности своего тела и разума под водой.
Мы предоставляем всё необходимое личное снаряжение: ласты, маску, сноркель, гидрокостюм и пояс с грузами.
Теоретическая сессия длится от 1,5 до 2 часов, а практика в открытом море — от 2 до 2,5 часов.
Вы научитесь базовым техникам задержки дыхания, правильному позиционированию тела, компенсированию давления в ушах, а также освоите дыхательные и ластовые техники.
Да, если вы пройдёте второй день курса, вы получите официальный сертификат Freediver Level I Total Apnea.
Необходима способность проплыть 200 метров и заполнение медицинской анкеты для подтверждения отсутствия противопоказаний.
Да, вы можете отменить бронь за 24 часа до начала курса и получить полный возврат средств.
Практические занятия проходят в открытом море у побережья Тенерифе — в прекрасных и безопасных местах для ныряния.
Компенсация давления — это метод, который позволяет уравнять давление в ушах с окружающей средой при погружении, избегая дискомфорта и травм барабанной перепонки.
