Tenerife: Freediving Discovery Course
Tenerife
Poznaj podstawy freedivingu i zdziw się, co możesz osiągnąć w ciągu zaledwie jednego dnia. Podczas tego kursu poznasz teorię stojącą za bezdechem i technikami oddychania w sposób teoretyczny i praktyczny.
Najważniejsze punkty
- Odkryj swoje wewnętrzne ja na nowo
- Poznaj, jak daleko możesz sięgnąć na jednym oddechu
- Opanuj podstawy freedivingu
- Nawiąż głęboką więź ze sobą
- Przełam swoje mentalne bariery
- Freediving uczy kontroli ciała i umysłu poprzez relaksację i uważność
Opis
Ten poziom odpowiedni jest dla osób z minimalnymi umiejętnościami pływackimi. W wodzie instruktor będzie nurkował razem z każdym uczestnikiem, aby zapewnić indywidualne wsparcie i wskazówki, co zwiększy ich pewność siebie i bezpieczeństwo. Kurs składa się z 1 sesji teoretycznej oraz 1 sesji w morzu, a jego program odpowiada pierwszemu dniowi kursu Freediver Level I Total Apnea. Jeśli chcesz, możesz wykupić drugi dzień kursu i uzyskać certyfikat. Sesja teoretyczna (1h30-2h) Wprowadzenie do apnei Poznanie różnych dyscyplin freedivingu Zapoznanie się ze sprzętem używanym w freedivingu Technika dmuchnięcia nerkowego i przebić powierzchni wody Pozycjonowanie ciała pod wodą Technika kopnięcia płetwą Techniki wyrównywania ciśnienia w uszach Technika oddychania Sesja wody otwartej (2h-2h30) Przygotowanie własnego sprzętu Ćwiczenie efektywnych technik oddychania pod wodą Ćwiczenie dmuchnięcia nerkowego i techniki kopnięcia Ćwiczenia i korekta pozycji ciała Test wyporności Maksymalna głębokość do osiągnięcia: 12 metrówCo jest w cenie
Sprzęt osobisty: płetwy, maska, fajka, pianki, pas ołowiowy, obciążniki. Ubezpieczenie OC i na wypadek nieszczęśliwych zdarzeń Zdrowa przekąska Zdjęcia i filmyWażne informacje
- Wymagane jest wypełnienie formularza zgłoszeniowego, formularza medycznego oraz zwolnienia od odpowiedzialności. Umiejętność pływania na 200 m jest konieczna.
Łatwe anulowanie
Możliwość bezpłatnego anulowania do 24 godzin przed rozpoczęciem kursuNajczęściej Zadawane Pytania
Kurs jest idealny dla osób z minimalnymi umiejętnościami pływackimi, które chcą poznać podstawy freedivingu i przełamać swoje ograniczenia w nurkowaniu na wstrzymanym oddechu.
Kurs składa się z jednej sesji teoretycznej (1,5–2 godziny) i jednej sesji w otwartej wodzie (2–2,5 godziny), podczas których nauczysz się technik oddychania, wyrównywania ciśnienia oraz poprawnej pozycji pod wodą.
W cenie kursu zawarty jest osobisty sprzęt, w tym płetwy, maska, fajka, pianka, pas ołowiowy oraz obciążniki, więc nie musisz się martwić o własny sprzęt.
Uczestnik musi umieć przepłynąć 200 metrów oraz wypełnić formularz medyczny i zwolnienie od odpowiedzialności, co jest warunkiem bezpieczeństwa podczas kursu.
Pierwszy dzień kursu to poziom wstępny, ale jeśli zdecydujesz się na drugi dzień kursu, możesz zdobyć oficjalny certyfikat Freediver Level I Total Apnea.
Maksymalna głębokość do osiągnięcia podczas kursu to 12 metrów, co pozwala na bezpieczne i komfortowe poznanie freedivingu.
Przygotujesz swój sprzęt, poćwiczysz techniki oddychania, kopnięć płetwą, wyrównywania ciśnienia oraz poprawisz swoją pozycję pod wodą pod okiem instruktora.
Tak, anulowanie jest możliwe do 24 godzin przed rozpoczęciem kursu, a w takim przypadku otrzymasz pełny zwrot kosztów.
Tak, oprócz sprzętu i profesjonalnej opieki, w cenie kursu masz również ubezpieczenie, zdrową przekąskę oraz zdjęcia i filmy z treningu.
Tak, kurs prowadzony jest przez doświadczonych instruktorów, którzy indywidualnie dbają o każdego uczestnika, aby nauka była bezpieczna i komfortowa.
