Tenerife: Freediving Discovery Course
Tenerife
Lær det grunnleggende om fridykking og bli overrasket over hva du kan oppnå på bare én dag. På dette kurset lærer du teorien bak apné og pusteteknikker på en teoretisk og praktisk måte.
Høydepunkter
- Gjenoppdag ditt indre jeg
- Oppdag hvor langt du kan gå på ett åndedrag
- Lær det grunnleggende om fridykking
- Kom i kontakt med deg selv
- Bryt dine mentale barrierer
- Fridykking lærer deg kropp- og sinnkontroll gjennom avspenning og mindfulness
Beskrivelse
Dette nivået passer for alle med grunnleggende svømmeferdigheter. I vannet følger instruktøren med hver deltaker for å gi personlig oppfølging og tilbakemeldinger, slik at du får økt selvtillit og trygghet. Kurset består av 1 teoritime og 1 sjøøkt, og innholdet tilsvarer første dag av Freediver Level I Total Apnea-kurset. Ønsker du det, kan du også melde deg på andre dag og oppnå sertifisering. Teoritime (1t30–2t) Innføring i apnea Utforskning av ulike disipliner Bli kjent med utstyret som brukes Nyreblås og teknikk for å bryte vannflaten Under vann kroppsstilling Finne- og sparkteknikk Teknikker for trykkutjevning i ørene Pusteteknikk Vannøkt i åpent hav (2t–2t30) Forbered personalutstyr Øv på effektive pusteteknikker i vannet Trening av nyrepumpe og sparkteknikk Praktisk øvelse og korreksjon av kroppsstilling Oppdriftstest Maksimum dybde: 12 meterInkluderer
Personlig utstyr: finner, maske, snorkel, våtdrakt, vektbelte, vekter. Ansvarsforsikring og ulykkesforsikring Sunn snack Bilder og videoerViktig informasjon
- Registreringsskjema, medisinsk skjema og ansvarsfraskrivelse må fylles ut. Du må kunne svømme 200 meter.
Enkel avbestilling
Avbestill opptil 24 timer i forkant for full refusjonFrequently Asked Questions
Du bør ha grunnleggende svømmeferdigheter og kunne svømme minst 200 meter trygt. I tillegg må du fylle ut registrerings- og medisinsk skjema samt ansvarsfraskrivelse.
Maksimum dybde som kan nås på kurset er 12 meter, under nøye oppsyn av instruktør.
Personlig utstyr som finner, maske, snorkel, våtdrakt, vektbelte og vekter er inkludert i kurset.
Teoritimen varer mellom 1 time og 30 minutter til 2 timer, hvor du lærer grunnleggende fridykkingsteknikker og utstyrsbruk.
Ja, dette kurset tilsvarer første dag av Freediver Level I Total Apnea-kurset. Du kan også melde deg på andre dag for å få full sertifisering.
Ja, kursavgiften inkluderer både profesjonelle bilder og videoer slik at du kan dokumentere opplevelsen din.
Instruktøren dykker sammen med hver deltaker for å gi personlig oppfølging og sikre trygghet hele veien.
Du kan avbestille kurset inntil 24 timer før start for å få full refusjon.
Du lærer pusteteknikker, trykkutjevning for ører, finne- og sparkteknikk, nyreblås og kroppsstilling under vann.
Ja, dette kurset er designet for alle som har minimal svømmeerfaring og ønsker å prøve fridykking trygg og kontrollert.
