Tenerife: Freediving Discovery Course
Tenerife
Leer de basis van freediving en sta versteld van wat je in slechts één dag kunt bereiken. In deze cursus leer je de theorie achter apneu en ademhalingstechnieken op een theoretische en praktische manier.
Hoogtepunten
- Herontdek jezelf
- Ontdek hoe ver je kunt gaan op één ademhaling
- Leer de basis van freediven
- Verbind met jezelf
- Doorbreek je mentale barrières
- Freediven leert je lichaam- en geestcontrole via ontspanning en mindfulness
Beschrijving
Dit niveau is geschikt voor iedereen met minimale zwemvaardigheden.In het water duikt de instructeur met elke deelnemer mee om persoonlijke begeleiding en feedback te geven, en zo het vertrouwen en de veiligheid te vergroten.
De cursus bestaat uit 1 theoretische sessie en 1 sessie in zee. De inhoud behandelt de eerste dag van de Freediver Level I Total Apnea-cursus en als je dat wilt, kun je de tweede dag van de cursus volgen om de certificering te behalen.
Theoretische sessie (1u30-2u)
Introductie tot apnea
Ontdekking van verschillende disciplines
Kennismaking met de gebruikte uitrusting
Nieraanval en techniek om het wateroppervlak te doorbreken
Onderwater lichaamshouding
Vintraptechniek
Technieken voor oorcompensatie
Ademhalingstechniek
Watersessie in open zee (2u-2u30)
Voorbereiding eigen uitrusting
Oefenen van efficiënte ademhalingstechnieken in het water
Oefening nieraanval en traptechniek
Oefenen en corrigeren van lichaamshouding
Drijfvermogenstest
Maximale diepte: 12 meter
Inclusief
Persoonlijke uitrusting: vinnen, masker, snorkel, wetsuit, gewichtsgordel, gewichten.Verzekering tegen aansprakelijkheid en ongevallen
Gezonde snack
Foto's & video's
Belangrijke informatie
- Registratie-, medische- en aansprakelijkheidsformulieren moeten ingevuld worden.
Je moet 200 meter kunnen zwemmen.
Eenvoudige annulering
Annuleer tot 24 uur van tevoren en ontvang een volledige terugbetalingVeelgestelde Vragen
Deze cursus is ideaal voor beginners en iedereen met minimale zwemervaring die de basis van freediven wil leren in een veilige omgeving.
Je moet minimaal 200 meter kunnen zwemmen om aan de cursus deel te nemen en veilig te kunnen oefenen in open water.
Je maakt kennis met apnea, verschillende freediving disciplines, de uitrusting, ademhalingstechnieken, oorcompensatie en het correct positioneren van je lichaam onder water.
In een sessie van 2 tot 2,5 uur oefen je persoonlijke uitrusting voor te bereiden, ademhalingstechnieken en vintrappen te verbeteren, je lichaamshouding te corrigeren en krijg je een drijfvermogenstest tot een maximale diepte van 12 meter.
Je krijgt persoonlijke uitrusting zoals vinnen, masker, snorkel, wetsuit, gewichtsgordel en gewichten inbegrepen in de cursusprijs.
Ja, de cursus is inclusief aansprakelijkheids- en ongevallenverzekering voor jouw veiligheid tijdens het freediven.
Je kunt tot 24 uur van tevoren annuleren en krijgt in dat geval 100% van je betaling terug, zonder gedoe.
Ja, deze cursus omvat de eerste dag van het Freediver Level I Total Apnea programma. Je kunt de tweede dag boeken om de volledige certificering te behalen.
Freediven helpt je mentaal te ontspannen, doorbreekt barrières en versterkt je bewustzijn en controle over lichaam en geest via mindfulness en ademhalingstechnieken.
Ja, tijdens de cursus worden foto’s en video's gemaakt die je als herinnering aan je freediving ervaring op Tenerife ontvangt.
