Tenerife: Freediving Discovery Course
Tenerife
フリーダイビングの基本を学び、たった1日で達成できることに驚きましょう。 このコースでは、無呼吸と呼吸法の理論を理論的かつ実践的に学びます。
ハイライト
- 自分自身を再発見する
- 一息でどこまで潜れるかを体験する
- フリーダイビングの基本を学ぶ
- 自分と深くつながる
- 心の壁を打ち破る
- フリーダイビングはリラクゼーションとマインドフルネスを通じて体と心のコントロールを教えます
コース内容
このレベルは、最小限の泳力がある方に適しています。水中ではインストラクターが各受講者と一緒に潜り、個別に指導やフィードバックを行うことで、自信と安全性を高めます。
コースは理論セッション1回と海洋セッション1回で構成され、内容はフリーダイバー レベルⅠ トータルアプネアコースの初日の内容に準じています。希望される方は、2日目のコースを追加で受講して認定証を取得することも可能です。
理論セッション（1時間30分〜2時間）
・アプネアの紹介
・各種フリーダイビング種目の紹介
・使用機材の慣れ方
・呼吸法と水面のブレイクテクニック
・水中での身体のポジショニング
・フィンキックのテクニック
・耳抜きの技術
・呼吸法
海洋セッション（2時間〜2時間30分）
・個人装備の準備
・効率的な呼吸法の練習
・呼吸法とキックの技術練習
・身体のポジションの練習と修正
・浮力テスト
・最大潜水深度：12メートル
含まれるもの
個人装備（フィン、マスク、シュノーケル、ウェットスーツ、ウェイトベルト、ウエイト）責任保険および事故保険
ヘルシースナック
写真・動画撮影
重要な情報
- 登録フォーム、医療申告書、免責同意書の提出が必要です。
200メートル泳げることが条件です。
キャンセルポリシー
24時間前までのキャンセルで全額返金可能です。よくある質問
理論セッションでアプネアや機材、耳抜きと呼吸法を学び、海洋セッションで実際に水中での技術練習や浮力テストを行います。最大12メートルまで潜ることを目指します。
安全のため、最低でも200メートルを泳げることが必要です。
インストラクターが水中で個別にサポート・フィードバックを行い、責任保険と事故保険も含まれていますので安心して参加いただけます。
理論セッションが約1時間30分から2時間、海洋セッションが約2時間から2時間30分です。
フィン、マスク、シュノーケル、ウェットスーツ、ウェイトベルトとウエイトがすべてレンタルで含まれています。
はい。このコースは最小限の泳力があれば初心者でも参加可能で、リラクゼーションとマインドフルネスを通じて身体と心をコントロールする技術を学びます。
ご予約は開始の24時間前までキャンセル可能で、全額返金されます。
1日目のディスカバリーコース参加後、希望者は2日目のコースを別途契約することで認定証を取得できます。
申込時に医療申告書の提出が必要です。心臓や呼吸器系の既往症がある方は事前にご相談ください。
呼吸法、耳抜き、キックのテクニック、水中での身体のポジショニングといった基本技術を丁寧に指導します。
