Tenerife: Freediving Discovery Course
Tenerife
Apprenez les bases de l'apnée et laissez-vous surprendre par ce que vous pouvez réaliser en une seule journée. Dans ce cours, vous apprendrez la théorie derrière l'apnée et les techniques de respiration d'une manière théorique et pratique.
Points forts
- Redécouvrez votre moi intérieur
- Découvrez jusqu'où vous pouvez aller en une seule respiration
- Apprenez les bases de l'apnée
- Connectez-vous avec vous-même
- Brisez vos barrières mentales
- L'apnée vous enseigne le contrôle du corps et de l'esprit grâce à la relaxation et à la pleine conscience
Description
Ce niveau convient à toute personne ayant des compétences minimales en natation.Dans l'eau, l'instructeur plongera avec chaque élève pour offrir une attention personnalisée et des retours adaptés, augmentant ainsi leur confiance et leur sécurité.
Le cours se compose de 1 séance théorique et 1 séance en mer, le contenu correspondant à la première journée du cours Freediver Niveau I Apnée Totale, et si vous le souhaitez, vous pouvez réserver la deuxième journée du cours pour obtenir la certification.
Séance théorique (1h30-2h)
Introduction à l'apnée
Découverte des différentes disciplines
Familiarisation avec le matériel utilisé
Souffle rénal et technique pour franchir la surface de l'eau
Positionnement du corps sous l'eau
Technique de battement de palmes
Techniques de compensation auriculaire
Technique respiratoire
Séance en eau libre (2h-2h30)
Préparation du matériel personnel
Pratique des techniques de respiration efficaces dans l'eau
Exercice et technique de souffle rénal et de battement de jambes
Pratique et correction de la position du corps
Test de flottabilité
Profondeur maximale atteignable : 12 mètres
Inclus
Matériel personnel : palmes, masque, tuba, combinaisons, ceinture de plomb, poids.Assurance responsabilité civile et accidents
Snack sain
Photos & Vidéos
Informations importantes
- Le formulaire d'inscription, le formulaire médical et la décharge de responsabilité doivent être complétés.
Être capable de nager 200 m.
Annulation facile
Annulez jusqu'à 24 heures à l'avance pour un remboursement completQuestions Fréquemment Posées
Ce cours est idéal pour toute personne ayant des compétences minimales en natation et souhaitant découvrir les bases de l'apnée en toute sécurité à Tenerife.
Oui, il est demandé d'être capable de nager au moins 200 mètres afin de garantir une expérience sécurisée en milieu marin lors du cours à Tenerife.
Le cours inclut tout le matériel personnel nécessaire : palmes, masque, tuba, combinaisons, ceinture de plomb et poids pour une expérience complète.
La profondeur maximale atteignable durant ce cours est de 12 mètres, parfaite pour débuter et se familiariser avec l'apnée en milieu naturel.
Le cours se divise en une session théorique d’environ 1h30 à 2h et une session pratique en mer durant 2h à 2h30.
Oui, ce cours correspond au premier jour du cours Freediver Niveau I Apnée Totale. En réservant la deuxième journée, vous pouvez obtenir la certification officielle.
Oui, l’assurance responsabilité civile et accidents est incluse, ainsi qu’un snack sain pour vous revitaliser après la session.
Vous pouvez annuler jusqu'à 24 heures à l'avance pour bénéficier d’un remboursement complet, facilitant ainsi votre planification.
Absolument, les instructeurs, tous experts locaux, plongent avec chaque élève pour assurer une attention personnalisée et garantir la sécurité pendant tout le cours.
Oui, il est conçu pour les débutants avec peu ou pas d’expérience, vous guidant étape par étape pour une introduction sécurisée à l’apnée.
