Tenerife: Outdoor yoga on Las Americas beach
Tenerife
Löydä meidät ja irrottaudu, hengitä ja palaa takaisin itseesi. Liikutaan, rentoudutaan ja annetaan stressin liueta, samalla kun huolehdit kehostasi ja mielestäsi. Valmistaudu elämään uudistava kokemus.
Kohokohdat
- Ohjaajana joogainstruktori, jolla on biologian ja tieteen koulutus.
- Opit ihmiskehon anatomiaa parantaaksesi päivittäistä ryhtiäsi.
- Opit tehokkaampia hengitystekniikoita.
- Saat käytännön työkaluja kehosi linjaukseen.
- Luontoyhteys vahvistaa hyvinvointiasi.
Kuvaus
Saavuttuasi tunnet rauhallisen tuulen ja meren äänen ympäröivän sinut. Toivotan sinut tervetulleeksi yksinkertaiseen ja hyvin hoidetun tilaan, joka on valmisteltu auttamaan sinua jättämään kiire pois ja keskittymään nykyhetkeen. Aloitamme lyhyellä tietoisuusharjoituksella ja hengitysharjoitteella, jotka rentouttavat mielesi ja avaavat kehosi liikkeelle. Sen jälkeen siirrymme lempeään ja terapeuttiseen joogaharjoitukseen askel askeleelta, tunnet lihastesi venyvän ja energiasi tasapainottuvan. Asanoiden välillä kuulet aallokon äänen ja rauhoittavan musiikin, joka tukee jokaisen hengityksen rytmiä. Lopuksi voit nauttia rentouttavasta ja virkistävästä itsemassagesta, jonka mukautan sinun tarpeisiisi vapauttaaksesi jännitystä ja tuodaksesi hyvinvointia koko kehoosi. Lähdet täältä syvän rauhan, keveyden ja tyytyväisyyden tuntein, valmiina jatkamaan päivääsi hyvällä mielellä. Ja nauttimaan ansaitusta lomastasi. Olitpa sitten joogassa ensikertalainen tai kokenut harjoittaja, tunti on monitasoinen ja mukautuu sinulle sopivaksi. Ohjaan sinua vaihtoehtoisin asanoihin ja säädöksiin, jotta jokainen asentoharjoitus olisi saavutettavissa ja turvallinen, tarjoten lempeämpiä tai intensiivisempiä vaihtoehtoja kehosi tarpeiden mukaan. Kyse ei ole täydellisyydestä, vaan kuuntelemisesta, oman tahdin löytämisestä ja nautinnosta prosessissa, jakamalla ryhmän energiaa vastaanottavaisessa ja tuomitsemattomassa ilmapiirissä. Lyhyesti, koet kokonaisvaltaisen elämyksen, jossa luonnonympäristö ja terapeuttinen jooga yhdistyvät tuoden fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Lähdet täältä paitsi rentoutuneesti ja ilman jännityksiä olevan kehon kanssa, myös selkeämmällä mielellä ja rauhallisemmalla sydämellä, valmiina nauttimaan hetkestä uudistuneella energialla.Sisältää
1. Monitasoinen terapeuttinen joogatunti: Suunniteltu kaikentasoisille harjoittelijoille, asentoja mukautetaan tarpeidesi mukaan. 2. Tietoinen liike ja rentouttava tanssi: Sisältää lempeitä tanssin elementtejä liikkuvuuden ja mielen-kehon yhteyden parantamiseksi. 3. Tietoiset hengitysharjoitukset: Hengitystekniikat stressin vähentämiseksi. 4. Joogatähti: Erityismaton käyttö linjauksen ja tasapainon parantamiseksi harjoituksen aikana. 5. Luonnollinen meriympäristö: Joogaharjoitus tehdään ulkona meren äärellä. 6. Rentouttava musiikki sessioiden aikana. 7. Aromaterapia: Eteeristen öljyjen käyttö rentoutumisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseksi. 8. Raikas vesi 10. Yksilöllinen ohjaus: Henkilökohtainen valvonta ja tuki. 12. Joogavarusteet: Matot, blokit, vyöt ja tuki tarjolla harjoituksen ajaksi. 13. Valinnainen valokuvaussessio: Tallenna erityiset hetket harjoituksestasi muistoksi kotiin.Helppo peruutus
Peruuta viimeistään 24 tuntia ennen aloittamista, niin saat täyden hyvityksen.Usein Kysytyt Kysymykset
Kyllä, tunti on sovitettu kaikentasoisille harjoittelijoille. Ohjaaja tarjoaa vaihtoehtoisia harjoituksia ja mukautuksia, jotta asanat sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille.
Joogaharjoitukset pidetään kauniilla ja luonnonläheisellä Las Americasin rannalla, ulkotiloissa meren rannalla rentouttavassa ympäristössä.
Kaikki tarvittavat joogavälineet, kuten matot, blokit ja vyöt, tarjotaan paikan päällä. Voit osallistua ilman omia välineitä.
Tunti sisältää hengitysharjoitukset, lempeän joogasarjan sekä loppurentoutuksen, kokonaiskesto on noin 60 minuuttia.
Kyllä, tunnilla harjoitellaan tietoista hengitystä ja rentouttavia harjoitteita mielen rauhoittamiseksi ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseksi.
Kyllä, varauksen voi peruuttaa ilman kustannuksia viimeistään 24 tuntia ennen tunnin alkua ja saat täyden hyvityksen.
Kyllä, tunnit pidetään ulkona luonnon helmassa, merimaisemissa. Sääolosuhteet voivat vaikuttaa tuntien järjestelyihin, mutta ohjaaja tiedottaa mahdollisista muutoksista.
Kyllä, harjoituksen aikana käytetään eteerisiä öljyjä, jotka tukevat rentoutumista ja lisäävät kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kyllä, voit valita osallistuvasi valokuvaussessioon, joka tallentaa tärkeät hetket joogastasi muistoksi.
Opit kehon anatomiaa, parannat ryhtiäsi ja opit sopivia hengitystekniikoita, jotka auttavat vähentämään stressiä ja lisäämään hyvinvointia myös päivittäisessä elämässäsi.
